1 декабря 2020

Как поднять настроение этой зимой?

У некоторых "осенняя депрессия" к зиме проходит,
появляется праздничное настроение, предновогодняя
суета. Модницы в предвкушении праздника подбирают
образ для Нового Года, покупают подарки для близких,
радуются первому снегу. Однако у других состояние
усугубляется, появляется апатия и перманентное плохое
настроение. Это связано с нехваткой солнечного света,
пасмурной и угрюмой погодой, а также коротким световым
днем — встаёшь и выходишь на улицу, когда ещё темно,
возвращаешься домой тоже, когда на улице уже темно.
В статье расскажем о том, что делать в такой ситуации.

Яркий свет

Обмануть мозг не так уж сложно, как кажется. Если за
окно серо и сумрачно, то поможет свет: включайте в
квартире свет, чтобы в комнате стало светлее и уютнее,
а также надевайте одежду в светлых цветах. Такой обман
избавит от постоянной усталости и желания прилечь,
чтобы поспать часок-другой.

Отказ от вредной еды

Откажитесь на время от кофе и сладостей. Первое время
будет тяжело, поскольку именно кофе и сладкое поднимали
настроение, избавляли от "депрессии" на время. Однако
кофеин негативно влияет на нервную систему, поэтому
эмоциональное состояние нестабильное. Сахар,
содержащийся в сладостях, является быстрым углеводом,
поэтому никакой пользы не приносит, зато откладывается
на боках и животике.

Спорт

Некоторым людям тяжело заставить себя заниматься спортом,
однако главное — начать, постепенно втянетесь. Занятия
спортом придают сил и энергии, начинает выделяться гормон
счастья — эндорфин, поэтому на какое-то время можно забыть
о плохом настроении. А ещё спорт избавит от лишних
сантиметров, которые появились из-за несоблюдения
второго пункта.

Покупки

Поднимет настроение и избавит от депрессии шопинг. Покупка
новой вещи — всегда радостное и приятное событие в жизни.
Зимой можно обновить гардероб и прикупить что-то на зиму,
поскольку холода ещё не скоро закончатся, а можно прикупить
себе что-то на весну или к лету.

Старайтесь избегать импульсивных покупок и покупайте то,
что действительно нужно. Например, в интернет-магазине
можете купить теплые колготки на зиму или симпатичные
носочки на весну. Также большой выбор как повседневной,
так и домашней одежды. Для девушек представлены красивые
комплекты нижнего белья, а также изящные и элегантные
чулки.

Резюме

Поднять настроение в такое время не так уж сложно,
главное — найти то, что подходит именно вам. Если хотите
обновить гардероб или прикупить что-то к праздникам,
изучите ассортимент интернет-магазина OptomGo.